qual é a melhor opção para emagrecer?
A atuação do nutricionista é baseada na avaliação de cada paciente com intenção de incutir hábitos saudáveis baseados em evidências científicas recentes, com foco não apenas na perda de peso, mas também na manutenção a longo prazo de comportamento que visam melhorar a saúde metabólica e a prevenção de doenças.
As dietas da internet são, regra geral, criadas de forma padronizada e muitas vezes por profissionais que não são das ciências da nutrição.
Isto acarreta riscos!
Neste tipo de dietas não são consideradas variáveis individuais como estado de saúde, história clínica, preferências alimentares, rotina, cultura, nível de atividade física e fatores emocionais. Isto acarreta riscos para deficiências nutricionais, ideias erradas sobre os alimentos e uma relação pouco saudável com a comida. Inicialmente podem gerar perda de peso rápida através das restrições alimentares impostas e que não refletem resultados duradouros.
Qual é a melhor opção?
Embora as dietas da internet possam parecer práticas e atraentes, a melhor opção para emagrecer de forma segura, eficaz e duradoura, segundo a evidência científica, é o acompanhamento com um nutricionista.
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