Pack Atleta

A alimentação influencia diretamente o desempenho desportivo

Um plano nutricional adequado garante energia para treinar, melhora a recuperação e ajuda a prevenir lesões. Mais do que comer bem, o atleta deve comer de forma estratégica – ajustando hidratos de carbono, proteínas, gorduras e micronutrientes às suas necessidades específicas e objetivos individuais.

Para personalizar esse plano com precisão, é essencial avaliar a composição corporal, e não apenas o peso. Por isso as consultas para atletas são realizadas com recurso ao lipocalibrador, instrumento que através da análise de pregas cutâneas, consegue monitorizar se o atleta está a perder gordura ou a ganhar massa muscular, orientando melhor as decisões nutricionais e de treino.

Em resumo, nutrição ajustada e avaliação regular da massa gorda são a combinação ideal para evoluir com saúde e rendimento.

Na compra deste pack ofereço um acompanhamento completo que inclui:

  1 plano alimentar totalmente personalizado às tuas rotinas diárias e de treino

  Avaliação corporal detalhada 

  Suplementação (aconselhamento)

  1 Massagem desportiva (Bruna Lima – massagista)

Quem é a Bruna?

A Bruna Lima, 26 anos, natural de Viana do Castelo. Sou licenciada em Desporto e Lazer e possuo formação em Massagem – Nível 1, com especial interesse nas áreas da saúde, bem-estar e exercício físico.

O meu trabalho é orientado para o cuidado individualizado, procurando proporcionar a cada cliente uma experiência segura, eficaz e adaptada às suas necessidades. Destaco-me pela atenção ao detalhe, postura profissional e pelo compromisso em promover o bem-estar físico e o equilíbrio corporal.

Acredito que o acompanhamento adequado e uma abordagem cuidadosa são essenciais para alcançar resultados duradouros, colocando sempre o conforto e a satisfação do cliente em primeiro lugar.