(….e porque faz toda a diferença no seu resultado)
O meu método diferencia-se pela personalização, onde cada detalhe conta.
Na primeira consulta (cerca de 1h), faço-te uma avaliação inicial completa, onde analisamos…
- a tua alimentação atual e preferências alimentares
- história clínica
- medições corporais
- rotina alimentar, de treino, sono e hidratação
- desafios e metas
Isto permite-me criar um plano alimentar que se ajusta exatamente às tuas necessidades. Com esta abordagem e através da implementação de pequenas mudanças graduais na tua alimentação e hábitos diários asseguramos resultados a longo prazo, sem sacrifícios extremos. Vamos ajustar os teus macros, introduzir alimentos anti-inflamatórios e criar refeições equilibradas e deliciosas. A partir daqui faremos um acompanhamento contínuo através de consultas mensais ou quinzenais (consultas de 45 minutos), analisando o teu progresso e ajustando o plano conforme necessário. Estarei disponível para esclarecer dúvidas e oferecer suporte sempre que precisares.
Agenda a tua consulta
Fácil e sem compromisso!
