Nutrigenética
Quando a alimentação deixa de ser generalizada e passa a ser verdadeiramente tua
O mesmo plano alimentar para duas pessoas diferentes não funciona porque não somos todos iguais por dentro.
A nossa genética influencia a forma como respondemos aos agressores externos e se temos ou não mais suscetibilidade a intolerâncias ou sensibilidades alimentares, a forma como metabolizamos os nutrientes, respondemos aos hidratos de carbono, armazenamos a gordura ou como regulamos a saciedade/fome.
Por outro lado, a capacidade de responder ao exercício físico também fica dependente da nossa genética
Nutrigenética
É aqui que entra a nutrigenética, capaz de avaliar a nossa carga genética e permitir perceber:
A nutrigenética não serve para dizer o que podes ou não comer, mas sim para otimizar aquilo que já fazes, tornando os resultados mais rápidos, mais consistentes e com menos frustração.
